¿QUÉ ES EL ESD?
¿QUÉ ES EL ESD?
Entrenamiento del sistema digestivo
En deportes de resistencia como el ciclismo, triatlón, trail, maratón, etc, no solo entrenas tus músculos. Existe otro sistema que, si lo entrenas correctamente, puede ser un factor que marque la diferencia en tu rendimiento:
Tu sistema digestivo.
DISEÑAMOS JUNTO A CROWN NUTRITION UNA GUÍA PARA ENTENDER EL ENTRENAMIENTO DEL SISTEMA DIGESTIVO
No todo vale, cada deportista es único
Optimizas tu salud y rendimiento
Entiendes como se adapta tu cuerpo
La nutrición, también se entrena. No se improvisa.
¿Quieres la guía? Te dejamos el link AQUÍ para que puedas descargarla
Algunas buenas opciones para iniciar este trabajo de sistema digestivo son opciones caseras y que podemos conseguir fácilmente:
Fruta
Fruta deshidratada
Pastelito de guayaba
Dulce de membrillo
Rice cake (pastelitos de arroz caseros) → buena opción para controlar la ración que añadimos, además, puedes adaptar el sabor a tus gustos.
El ESD requiere un tiempo de adaptación, así que no corras y dale tiempo a tu cuerpo para mejorar.
y como siempre, pregunta a tu nutricionista.
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Esta ayuda ha permitido impulsar la continuidad y mejora de los servicios ofrecidos por el centro.