Test metabólico en esfuerzo
Test metabólico en esfuerzo
¿QUÉ ES?
El test metabólico en esfuerzo nos permite analizar cómo responde tu organismo mientras realizas ejercicio y conocer de forma individualizada cómo produces y utilizas la energía.
Mediante el análisis de los gases respiratorios intercambiados durante el ejercicio estudiamos el consumo de oxígeno, la producción de CO₂ y la utilización de hidratos de carbono y grasas, obteniendo información muy útil para optimizar el entrenamiento, el rendimiento y la estrategia nutricional.
¿QUÉ OBTENEMOS DE ESTE TEST?
OBJETIVOS
Individualizar tus zonas de entrenamiento.
Conocer a qué intensidades aumenta la dependencia de los hidratos de carbono.
Analizar tu capacidad para utilizar grasas como fuente energética.
Estimar el coste energético de diferentes ritmos o potencias.
Mejorar la planificación de la ingesta de carbohidratos durante el ejercicio.
Definir estrategias nutricionales y de avituallamiento más precisas.
Comparar resultados y valorar tu evolución tras un periodo de entrenamiento.
DATOS:
Consumo de oxígeno (VO₂).
Producción de CO₂ (VCO₂).
Frecuencia cardíaca (FC).
Utilización de grasas a diferentes intensidades.
Utilización de hidratos de carbono a diferentes intensidades.
Cociente respiratorio (RER).
Gasto energético en las diferentes intensidades.
Zonas metabólicas y puntos de transición durante el esfuerzo.
Evolución de la respuesta glucolítica y su relación con las distintas intensidades.
PROTOCOLO DEL TEST
1. Valoración inicial
Revisamos tus características, modalidad deportiva y entrenamiento habitual.
2. Inicio del test
Calentamiento previo e iniciamos el ejercicio en cinta o bicicleta mientras utilizas una mascarilla del analizador PNOE.
3. Aumento progresivo de la intensidad
La carga de trabajo aumenta de forma controlada mientras registramos tu respuesta metabólica.
4. Análisis de los resultados y entrega de informe
Interpretamos los datos obtenidos y los trasladamos a recomendaciones prácticas para tu planificación.
Un mismo ritmo, potencia o frecuencia cardiaca puede representar demandas metabólicas muy diferentes entre dos deportistas.
INDICACIONES PREVIAS
Evita entrenamientos intensos 24-48h antes.
No realices una comida abundante las 3-4 horas previas al test.
Evita el alcohol y cafeína/estimulantes las 12-24h previas al test.
Mantén hidratación habitual.
Acude con ropa deportiva.
Podrás acceder al vestuario del centro.
¿QUÉ VAS A RECIBIR?
Informe detallado por correo electrónico con toda la información recogida en la anamnesis y en el test metabólico en esfuerzo.
Incluye las gráficas, recomendaciones y conclusiones obtenidas por el/la profesional.
¿QUÉ ES?
El test metabólico en esfuerzo nos permite analizar cómo responde tu organismo mientras realizas ejercicio y conocer de forma individualizada cómo produces y utilizas la energía.
Mediante el análisis de los gases respiratorios intercambiados durante el ejercicio estudiamos el consumo de oxígeno, la producción de CO₂ y la utilización de hidratos de carbono y grasas, obteniendo información muy útil para optimizar el entrenamiento, el rendimiento y la estrategia nutricional.
¿QUÉ OBTENEMOS DE ESTE TEST?
OBJETIVOS
Individualizar tus zonas de entrenamiento.
Conocer a qué intensidades aumenta la dependencia de los hidratos de carbono.
Analizar tu capacidad para utilizar grasas como fuente energética.
Estimar el coste energético de diferentes ritmos o potencias.
Mejorar la planificación de la ingesta de carbohidratos durante el ejercicio.
Definir estrategias nutricionales y de avituallamiento más precisas.
Comparar resultados y valorar tu evolución tras un periodo de entrenamiento.
DATOS:
Consumo de oxígeno (VO₂).
Producción de CO₂ (VCO₂).
Frecuencia cardíaca (FC).
Utilización de grasas a diferentes intensidades.
Utilización de hidratos de carbono a diferentes intensidades.
Cociente respiratorio (RER).
Gasto energético en las diferentes intensidades.
Zonas metabólicas y puntos de transición durante el esfuerzo.
Evolución de la respuesta glucolítica y su relación con las distintas intensidades.
PROTOCOLO DEL TEST
1. Valoración inicial
Revisamos tus características, modalidad deportiva y entrenamiento habitual.
2. Inicio del test
Calentamiento previo e iniciamos el ejercicio en cinta o bicicleta mientras utilizas una mascarilla del analizador PNOE.
3. Aumento progresivo de la intensidad
La carga de trabajo aumenta de forma controlada mientras registramos tu respuesta metabólica.
4. Análisis de los resultados y entrega de informe
Interpretamos los datos obtenidos y los trasladamos a recomendaciones prácticas para tu planificación.
Un mismo ritmo, potencia o frecuencia cardiaca puede representar demandas metabólicas muy diferentes entre dos deportistas.
DETALLES
INDICACIONES PREVIAS
Evita entrenamientos intensos 24-48h antes.
No realices una comida abundante las 3-4 horas previas al test.
Evita el alcohol y cafeína/estimulantes las 12-24h previas al test.
Mantén hidratación habitual.
Acude con ropa deportiva.
Podrás acceder al vestuario del centro.
¿QUÉ VAS A RECIBIR?
Informe detallado por correo electrónico con toda la información recogida en la anamnesis y en el test metabólico en esfuerzo.
Incluye las gráficas, recomendaciones y conclusiones obtenidas por el/la profesional.
TEST EN CLÍNICA GLOBBALANCE (VALENCIA)
120€
TEST EN CAMPO
preguntar por más información. El precio dependerá del desplazamiento y duración del test.
TEST EN CLÍNICA GLOBBALANCE (VALENCIA)
120€
TEST EN CAMPO
preguntar por más información. El precio dependerá del desplazamiento y duración del test.
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